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Renata Horst zeigt in diesem rund 60-minütigem Tutorial bei einer Volleyball-Nationalspielerin die anatomische Zusammenhänge zwischen Kopf-, Kiefergelenke, Füße, Becken- und Schultergürtel und demonstriert geeignete Techniken, um die Absprungkraft des Fußes und Stoßkraft des Armes zu trainieren. Alle Übungen eignen sich auch für das Eigentraining. Ziele: Leistung steigern ohne die Gelenke zu belasten.
Dieser Kurs findet über die Videokonferenz-Software Zoom statt. Wir empfehlen vorab die kostenfreie Zoom App auf Deinem PC, Smartphone oder Tablet zu installieren und einzurichten. Am besten, Du machst Dich mit einem Testmeeting bereits mit Zoom vertraut.
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